เวลาดูตนเองในกระจก เคยไหมที่มีความรู้สึกว่าผิวพรรณดูไม่ดี ไม่แจ่มใส ผมก็ไม่เป็นทรง รูปร่างนี่อย่าให้กล่าว กระตุ้นให้เกิดปัญหาขึ้นในใจว่า “ต้องการงามเอาไงดี ?” เอาละจ้ะ… พวกเรามาเปลี่ยนแปลงเปลี่ยนแปลงความชำรุดทรุดโทรมให้เป็นความงามกันเลยดีกว่า ด้วยวิธีในการดูแลตนเอง 15 ข้อ ซึ่งสามารถทำเป็นกล้วยๆแต่ว่าจำต้องทำบ่อยเป็นประจำทุกวี่ทุกวัน ยืนยันว่าพวกเราจะเบาๆงามขึ้นในแบบของตน แถมเทคนิคความสวยพวกนี้ยังไม่มีอันตราย 100% แน่ๆ

เครดิตฟรี

  1. งามจากด้านในสู่ข้างนอก
    เริ่มจากปรับของกินกันก่อนเลย จากที่เคยรับประทานแม้กระนั้นอาหารสำเร็จรูป ผัก-ผลไม้ไม่สัมผัส ก็จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงมารับประทานของกินที่มีคุณประโยชน์ เพิ่มผักรวมทั้งผลไม้เข้าไปในวันแล้ววันเล่า เลือกรายการอาหารที่ไขมันน้อยหน่อย รวมทั้งของกินที่ให้โปรตีนสูง ยกตัวอย่างเช่น ไข่ เนื้อไก่ ปลา ถั่ว ซึ่งของกินดีๆนอกเหนือจากที่จะช่วยทำให้ร่างกายพวกเราฟิตขึ้นแล้ว ยังบำรุงผิวพรรณรวมทั้งทำให้ระบบขับถ่ายมีคุณภาพดียิ่งขึ้นอีกด้วย
  2. กินน้ำเพิ่มความชุมเปียกชื้นให้ผิว
    การกินน้ำมากมายๆเป็นคีย์หลักของผิวผ่องใสเลยล่ะ ตื่นมาก็กินน้ำสัก 1-2 แก้ว เพื่อกระตุ้นให้ไส้ขยับเขยื้อนตัวและก็นำมาซึ่งการขับถ่ายของเสีย เป็นเรื่องดีท็อกซ์ตั้งแต่เริ่มวัน แล้วต่อจากนั้นควรจะกินน้ำขั้นต่ำวันละ 2 ลิตรเสมอๆ เพื่อเพิ่มความชื้นให้กับผิวพรรณ รวมทั้งทดแทนน้ำที่เสียไประหว่างวันด้วย
  3. อาบน้ำให้ดี ผิวก็เป๊ะขึ้นได้
    สาวผู้ใดกันแน่ถูกใจอาบน้ำอุ่นเสมอๆดูเลยว่าผิวจะแห้งเป็นเกล็ดง่ายดายเสียยิ่งกว่าธรรมดา โดยเหตุนี้มากลายเป็นอาบน้ำด้วยอุณหภูมิปกติจะเวิร์กกว่า หรือหากจำเป็นจะต้องอาบน้ำอุ่นก็ไม่สมควรอาบนานเกิน 10 นาที และก็ระหว่างที่อาบน้ำก็ควรจะใช้ใยบวบหรือที่ขัดตัวมาขัดนวดผิวเบาๆไปด้วย เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่หมดสภาพออกแล้วก็ยังกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตด้วย ผิวกระจ่างขาวใสแบบมีเลือดฝาดก็ตอนนี้ล่ะ !
  4. อย่าขี้เกียจคร้านทาโลชั่นที่มีไว้สำหรับดูแลผิวสล็อต
    ต้องการงาม แม้กระนั้นเกียจคร้าน แบบงี้มิได้น้า…ภายหลังที่พวกเราอาบน้ำเป็นระเบียบแล้ว ควรทาครีมหรือโลชั่นที่มีไว้สำหรับบำรุงผิวพรรณโดยทันที เนื่องจากว่าผิวของพวกเรากำลังเปิดรับการบำรุงแบบสุดกำลัง โดยเลือกใช้ครีมที่เหมาะสมกับภาวะผิวของตน รวมทั้งเหมาะสมกับสภาพภูมิอากาศด้วย สำหรับช่วงเวลากลางวันก็ควรที่จะทำการเลือกสินค้าที่มีเนื้อบางเบา มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดด ศูนย์กลางคืนควรที่จะทำการเลือกสินค้าที่มีมอยส์พบไรเซอร์สูง เพื่อเพิ่มความชื้นให้ผิวขณะที่กำลังนอนหลับ ทาทั้งยังผิวหน้าแล้วก็ผิวกายเลย จะได้งามตั้งแต่หัวถึงเท้าจ้ะ
  5. อย่าลืมสครับผิวบ้างนะ
    ถึงร่างกายของพวกเราจะสามารถผลัดเซลล์ผิวได้เองทุกๆ28 วัน แต่มลภาวะแล้วก็สิ่งสกปรกต่างๆที่พวกเราจะต้องพบในวันแล้ววันเล่า ก็อาจก่อให้วงจรสะดุดได้ ทำให้เป็นต้นเหตุของสิวตัน ผู้หญิงควรต้องจะสครับผิวเพิ่มบ้างอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ผิวก็จะกระจ่างขาวใส นุ่มเนียน น่าสัมผัสขึ้น จะเป็นสูตรธรรมชาติอย่างมะขามแฉะผสมเกลือยอดนิยม หรือใช้บอดี้สครับแบรนด์ดังสุดแล้วแต่ถนัด แต่งานนี้จำเป็นต้องทำต่อเนื่อง ขัดครั้งเดียวมองไม่เห็นผลนะ (มองสูตรสครับขัดผิวทำเองอื่นๆพอดีนี่)
  6. บำรุงปากให้เนียนนุ่ม น่าจูบ
    ริมฝีปากก็เป็นจุดหนึ่งที่ไม่สมควรละเลยเด็ดขาด เนื่องจากว่าหากปลดปล่อยให้ปากแห้งลอกเป็นแผ่นๆนอกเหนือจากที่จะดูแย่แล้ว เวลาทาลิปสติกก็ตกลงร่อง ทาไม่ติดอีกต่างหาก ทางแก้ก็คือสครับริมฝีปากด้วยน้ำผึ้ง น้ำตาล รวมทั้งน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าว ผสมกันไปจนกว่าจะเข้ากันอย่างละ 1 ช้อนชา แล้วเอามาเช็ดรอบปากพล่อยๆราวๆ 5 นาที แล้วก็บำรุงด้วยลิปบาล์มต่อ เท่านี้ก็สามารถที่จะช่วยให้ปากเรียบเนียน มองอมชมพูขึ้น น่าจูบสุดๆ
  7. กำจัดสิวให้ถูกทาง อย่าแกะสิวเด็ดขาด
    มั่นใจว่ามีหลายๆคนเป็น พอกลับบ้านมาก็ต้องการทิ้งตัวนอนลงเลย แต่ว่าถึงจะเหนื่อยมากแค่ไหนก็ห้ามทำเชียวนะคะ จำต้องล้างเครื่องแต่งหน้าก่อนเสมอ ไม่เช่นนั้นสิ่งสกปรกจะหมักหมมจนถึงกำเนิดสิวเม็ดเป้งตามมา ซึ่งเวลาเป็นสิวเนี่ย อย่าบีบแกะแคะเด็ดขาด เนื่องจากว่าจะเปลี่ยนเป็นแผล รักษายากไปอีก ทดลองใช้แนวทางจัดแจงสิวแบบมัธยัสถ์นี้มอง นำเบกกิ้งโซดาที่มีอยู่ในห้องครัว 1/2 ช้อนชา ผสมน้ำอุ่น 3-4 หยด แต้มหัวสิวทิ้งเอาไว้ 20-40 นาที ล้างออก ทำแบบนี้วันละครั้ง หรือจะใช้สำลีชุบน้ำมะนาวน้อยทาลงบนหัวสิว ทิ้งเอาไว้ราวๆ 5-10 นาที และหลังจากนั้นก็ค่อยล้างออก สิวจะยุบเร็วทันใจเลยล่ะ แต่ว่าถ้าหากให้มั่นใจก็ไปรักษากับแพทย์จะยอดเยี่ยมสล็อตออนไลน์
  8. เมคอัพแปลงชีวิต
    การแต่งหน้าทาปากเป็นเสมือนเวทมนตร์คาถา เสกให้ผู้หญิงงามขึ้นมานักต่อนัก ซึ่งพวกเราสามารถทำความเข้าใจการเสริมสวยได้หลายหนทางตามโซเชียลเลย ฝึกฝนเสมอๆแต่ว่าที่สำคัญเป็นเสริมสวยให้เหมาะสมกับวัย อย่าโบ๊ะมากเกิน เพราะเหตุว่าแทนที่จะมองงาม เปลี่ยนไปเป็นมองแก่ แถมยังรังแกผิวและก็มีปัญหาสิวตามมา บอกเลยว่าเดี๋ยวนี้เทรนด์แต่งหน้าทาปากใสๆโชว์ผิวกำลังเดินทางมาแรง ด้วยเหตุผลดังกล่าวมาแต่งหน้าทาปากอ่อนๆให้มองงามแบบธรรมชาติคงจะโอเคกว่า และก็ยังสามารถแต่งเป็น Everyday look ได้ในแต่ละวันด้วย
  9. เลือกเสื้อผ้าให้กับตนเอง
    เมื่อมองเห็นสตรีงามสักคน บางโอกาสสิ่งที่ดึงดูดสายตาก็คือแฟชั่นการแต่งตัวของพวกคุณนี่แหละที่มองมีสไตล์ซะอย่างมาก เพราะฉะนั้นพวกเราเลยจำเป็นต้องตั้งใจกับการเลือกเสื้อผ้า โดยจำเป็นต้องรู้จักรูปร่างของตนซะก่อนว่าพวกเรามีจุดบกพร่องที่ไหน โชว์ส่วนไหนได้ สีผิวเหมาะสมกับโทนใด รวมทั้งอัปเดตเทรนด์แฟชั่นเสมอ หน้าเป๊ะแต่ว่าสวมชุดป้าก็ไม่ไหวนะ ว่ามั้ย ?
  10. แปลงทรงผมซะบ้าง
    ทรงผมก็มีส่วนสำคัญที่สามารถจะช่วยให้ลุคของพวกเราออกมางามในหลายๆแบบ ผมยาวอาจจะเป็นผลให้มองสวยหวานก็จริง แต่ว่าถ้าหากไม่เคยรู้บำรุงให้ดีก็ยิ่งทำให้แปลงเป็นสตรีที่ไม่ดูแลตนเองไปอีก ทางที่ดีจะต้องฝึกหัดเล็มผมเสียออกบ้าง สัก 1-2 เดือนครั้ง หรือช่องทางหนึ่งก็คือแปลงทรงผมบ้าง หาทรงที่กับรูปหน้า ไม่ว่าจะเป็นทรงผมสั้นประบ่า ผมบ็อบแจ่มใสช่วยทำให้มองเด็ก หรือจะย้อมผม ดัดลอนต่างๆก็ทำให้มองชวนชม แถมแก้อาการเบื่อหน้าตนเองด้วยนะ แล้วอย่าลืมซื้อสเปรย์ มูส สเปรย์กันความร้อน และก็เครื่องไม้เครื่องมือทำผม ติดบ้านเอาไว้ แล้วฝึกฝนเซตผมด้วยตัวเอง จะได้ดูดีเสมือนพึ่งออกมาจากซาลอนทุกวี่วัน
  11. หมักผมด้วยน้ำมันที่ทำจากมะพร้าวก่อนสระ
    เทคนิคผมงามแบบง่ายๆเพียงแค่ทดลองหมักผมด้วยน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวราวๆ 20-30 นาที ก่อนสระผม ย้ำช่วงปลายผมที่แห้งและก็แตกปลายง่าย น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวจะช่วยทำให้ผมเงาสวยนุ่มสลวยได้ แม้กระนั้นแนวทางนี้ไม่ต้องทำบ่อยครั้งนะคะ เพียงแค่อาทิตย์ละครั้งก็เพียงพอ ยืนยันว่าได้ประสิทธิภาพที่ดีเทียบเท่าการใช้คอนดิชั่นเนอร์หรือเซรั่มมาบำรุงผมเลยล่ะ แต่ว่าถ้าเกิดผู้ใดงบประมาณถึงก็ลงทุนซื้อทรีตเมนต์ดีๆมาใช้ก็ได้นะ
  12. เลี่ยงแสงตะวันในช่วงเวลากลางวันjumboslot
    ต้องการงามขึ้น ผิวขาวขึ้น ทาครีมบำรุงสิ่งเดียวไม่เพียงพอ ควรจะเลี่ยงแดดในตอนกลางวันด้วย โดยยิ่งไปกว่านั้นแดดในช่วง 09.00–15.00 น. ที่มีความเข้มของรังสียูวีสูงยิ่งกว่าขณะอื่นๆก็เลยทำให้ผิวสวยๆของพวกเราคล้ำเสียแล้วก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคโรคมะเร็งผิวหนังได้ ที่สำคัญอย่าลืมคุ้มครองป้องกันผิวจากแสงตะวันด้วยโลชั่นที่เอาไว้สำหรับกันแดดที่มีคุณภาพสูง สวมหมวก กางร่ม ทำให้เคยตัวก็จะสามารถช่วยให้ผิวขาวกระจ่างขาวสวยใสขึ้นแล้ว
  13. บริหารร่างกายบ่อยๆ
    แนวทางสลับตัวเองให้มีความงดงามแบบผ่องแผ้ว จะต้องนี่เลย…บริหารร่างกายบ่อยๆ แค่เพียงออกไปเดินสลับวิ่งเหยาะๆในสวนสาธารณะหรือรอบหมู่บ้าน อย่างต่ำอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ก็จะสามารถช่วยทำให้พวกเราได้สูดอากาศบริสุทธิ์ พร้อมด้วยช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดปฏิบัติงานก้าวหน้าขึ้น นำมาซึ่งการทำให้ผิวพรรณแล้วก็เค้าหน้าผ่องใส ดูอ่อนกว่าวัย แล้วยังเป็นการสลายไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ ได้ลดน้ำหนักไปในตัว อีกทั้งหุ่นดีและก็ผิวปิ๊งในขั้นตอนเดียว
  14. มาสก์หน้าก่อนนอน หน้าชุ่มฉ่ำใสสไตล์สาวประเทศเกาหลี
    เทคนิคผิวสวยของสาวประเทศเกาหลี เขาจะนิยมมาสก์หน้าก่อนนอนสัก 15 นาที เพื่อผิวได้บรรเทา แล้วก็ส่วนประกอบในมาสก์ยังช่วยบำรุงรักษาผิวแบบเต็มๆทำให้ผิวนุ่มชุ่มฉ่ำฟู ตื่นมาหน้ากระจ่างขาวใส คนไหนกันงบประมาณน้อยก็ยังจัดได้ แต่ว่าถ้าเกิดเกลียดใช้แผ่นมาสก์หน้า ลองทำสูตรมาสก์หน้าเองด้วยวัตถุดิบที่มีอยู่ในบ้าน อย่างโยเกิร์ต น้ำผึ้ง มะเขือเทศ แตงร้าน หรือนหางจระเข้ ก็ทำให้ผิวใส ไม่มีริ้วรอยได้เช่นเดียวกัน
  15. นอนพักให้พอเพียง
    ต้องการงามแบบธรรมชาติ หัวข้อการนอนพักให้พอเพียงสำคัญมาก ควรจะนอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อเป็นการฟื้นฟูผิวแล้วก็รีสตาร์ตร่างกายให้ชื่นบานเจริญที่สุด เมื่อตื่นตอนเวลาเช้า ผิวก็จะมองสดใส ดวงตามีประกายแจ่มใส พร้อมทำกิจกรรมตลอดทั้งวัน ด้วยเหตุดังกล่าวคนใดกันแน่ที่ถูกใจมองซีรีส์ดึกดื่นๆจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงการกระทำแล้วล่ะslot