จะดีมากแค่ไหน ถ้าหากพวกเรางามขึ้นทุกรุ่งเช้าที่ตื่นมา ซึ่งการจะมีผลให้ความฝันเปลี่ยนเป็นจริงได้นั้นไม่ยากเลยจ้ะ เพียงแค่ลองทำตามอย่าง 10 แนวทางบำรุงผิวก่อนนอน ที่พวกเราเอามาฝากกัน รับประกันว่าทุกตอนเช้าที่ตื่นมา คุณจะยิ่งมองงามขึ้นอย่างแน่แท้

เครดิตฟรี
1.งดเว้นดื่มชาและก็กาแฟก่อนไปนอน
ถ้าเกิดงดเว้นกินได้จะมีจุดเด่นถึงสองต่อจ้ะ หนึ่งเป็น นอนสนิทขึ้น ทำให้ผิวมีเวลาปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมรวมทั้งสร้างเซลล์ผิวใหม่อย่างมาก และก็สองเป็น ไม่ต้องยืนขึ้นมาเข้าห้องอาบน้ำเป็นประจำเพราะเหตุว่าไม่มีคาเฟอีนรอขับฉี่ ใครกันแน่ที่พักผ่อนห้องเครื่องปรับอากาศผิวแห้งง่ายเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ก็เลยยิ่งไม่สมควรดื่มชาและก็กาแฟก่อนนอนเพราะว่ายิ่งทำให้ผิวขาดน้ำเข้าไปอีกจ้ะ
2.ให้เวลาพิเศษกับตนเองก่อนไปนอน
ปฏิบัติงานให้คนนู้น เทคแคร์คนนั้นมาตลอดวันแล้ว ก่อนนอนอย่าลืมแบ่งเวลาดูแลผิวพวกเราเองบ้างนะคะ Chizu Saeki บิวตี้เรารูโด่งดังคนญี่ปุ่นเคยกล่าวไว้ว่า พวกเราควรที่จะเอาใจใส่กับการล้างหน้าล้างตาให้สะอาด มากพอๆกับการให้ความสนใจเสริมสวย ด้วยเหตุว่าผิวสะอาดนี่ล่ะจ้ะที่เป็นหลักฐานของผิวสวย บำรุงครีมอะไรก็ได้ผลลัพธ์เจริญ ไม่มีสิวรวมทั้งจุดด่างดำที่ตัดทอนความเชื่อมั่นและมั่นใจพวกเราลงไป นอกเหนือจากนั้นพวกเราจำเป็นที่จะต้องสครับผิว มาสก์หน้า หรือนวดหน้าบ้าง เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้บริเวณใบหน้าผ่องใสอยู่ตลอดจ้ะ

  1. นอนหงาย
    สาวหลายท่านติดนอนคว่ำหรือนอนตะแคง มันบางทีอาจสบายก็จริง แม้กระนั้นไม่ค่อยดีนักกับผิวของพวกเราจ้ะ เพราะเหตุว่ารอยกดทับกับหมอนทั้งคืนนั้นจะสร้างริ้วรอยตามมาได้ พวกเราจะต้องนอนหงาย แล้วก็เลือกหมอนที่ไม่สูงเหลือเกินกระทั่งคอเป็นรอยย่น หรือเตี้ยเหลือเกินกระทั่งปวดคอจะยอดเยี่ยมจ้ะ แม้กระนั้นถ้าหากติดนอนตะแคงเลิกมิได้จริงๆก็ควรจะเลือกปลอกใส่หมอนที่ทำมาจากผ้าซาติน ซึ่งมีเนื้อละเอียดลื่น ก็จะช่วยลดปัญหาได้ในระดับหนึ่งจ้ะสล็อต
  2. ดูแลผิวรอบดวงตาก่อนนอน
    เชื่อไหมว่าหน้าจะดูดีหรือมองโทม ดวงตาเป็นจุดที่ระบุได้กว่า 80 เปอร์เซ็นต์อย่างยิ่งจริงๆจ้ะ โดยเหตุนั้นอย่ายินยอมให้ตาคล้ำเป็นแพนด้านะคะผู้หญิงทดลองนำถุงชาเขียวที่ชงแล้วไปแช่ลงในตู้แช่เย็นให้เย็นฉ่ำ แล้วเอามาวางบนดวงตาก่อนไปนอนมองนะคะ นอกเหนือจากที่จะทำให้ตาดูไบรท์ขึ้นแล้ว ยังรู้สึกฟินสุดๆเพราะเหตุว่าความเย็นจะช่วยลดบวมพร้อมผ่อนคลายไม่ให้เกิดความเหน็ดเหนื่อยของดวงตาได้ดิบได้ดีมากมายจ้ะ
  3. ลดหลีกเลี่ยงมื้อดึกดื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ไม่ดีกับผิว
    พวกเราต่างทราบดีว่าของกินชนิดรสจัดหวานมันและก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์นั้นไม่ดีกับผิวซักเท่าไหร่ รวมทั้งแม้มาทานเป็นมื้อมืดค่ำมันก็ยิ่งห่วยแตกคูณสองจ้ะ เพราะเหตุว่าเมื่อพวกเราไปนอนแล้วร่างกายจะเผาผลาญได้ไม่หมด อีกทั้งไขมันและก็น้ำตาลส่วนเกินพวกนั้นก็เลยสะสมภายในร่างกาย อีกทั้งทำให้อ้วนแล้วยังตันผิวอีกด้วย ถ้ารู้สึกหิวทดลองทานอะไรเบาๆอย่างโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไข่ต้ม ผัก หรือผลไม้หวานน้อยดีมากกว่า อิ่มกำลังพอดีแถมบำรุงผิวไปในตัวจ้ะ
  4. บำรุงขนตาก่อนนอนให้ยาวไว
    วิธีการรีบขนตาให้ยาวเร็วก็คือ การใช้แปรงปัดมาสคาร่าสะอาดๆมาจุ่มลงในน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันละหุ่งแล้วทาบางๆที่ปลายขนตา ซึ่งถ้าหากทำช่วงกลางวันน่าจะเหนียวเหนอะห่วย ตอนก่อนนอนนี่ล่ะจ้ะเหมาะสมสุดๆด้วยแนวทางกล้วยๆนี้ จะมีผลให้คุณจะต้องสนเท่ห์ใจที่มองเห็นขาตายาวขึ้นทุกๆวันอย่างเร็วจ้ะสล็อตออนไลน์
    7.เพิ่มเติมความสดชื่นพิเศษรอบๆจุดแห้งกระด้าง
    ระยะเวลานอนเหมาะสมมากในการบำรุงอย่างลึกล้ำ ทดลองทาวาสลีนหรือครีมบำรุงรอบๆจุดที่แห้งแข็งเป็นพิเศษอย่างศอก รวมทั้งทา Foot cream ที่เท้าแล้วสวมถุงเท้าก่อนไปนอนมองนะคะ เพียงพอตื่นยามเช้ามาจะพบว่ามันนุ่มเนียนขึ้นน่าลูบไล้เชียวล่ะ
    8.เพิ่มระดับความชุ่มชื้นในห้องนอนกันผิวแห้ง
    ความแห้งเป็นศัตรูกับความอ่อนวัย เนื่องจากเมื่อผิวขาดน้ำนานๆ8-9 ชั่วโมงนั้นจะมีผลให้เปลี่ยนเป็นริ้วรอยตามมาได้จ้ะ ทดลองหาแก้วใบใหญ่ใส่น้ำมาตั้งเอาไว้ภายในห้องนอน หรือลงทุนกับเครื่องปรับระดับความชุ่มชื้น (humidifier) ดีๆสักเครื่อง ก็จะสามารถช่วยให้ผิวสวยไม่แห้งเสียได้
    9.ทำท่าโยคะกล้วยๆให้หน้าเด็กไปอีก 10 ปี
    พินิจไหมค่ะว่าคนเล่นโยคะมักมองเด็ก โน่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญนะคะ เพราะว่าโยคะจะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนดี ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ก็เลยทำให้ร่างกายกำจัดของเสียก้าวหน้า ผิวก็เลยดูดีตามไปด้วย คนไหนที่รู้สึกเจ็บปวดๆเมื่อยล้าๆแถมผิวพรรณไม่เบิกบานจำเป็นต้องทดลองทำโยคะมองสัก 5-10 นาทีก่อนนอน แล้วผลที่ได้กับผิวจะมีผลให้คุณต้องการเล่นโยคะนานขึ้นอีกแน่ๆjumboslot
    10.กำหนดใจก่อนนอน
    ภายหลังทำโยคะแล้ว เสนอแนะให้กำหนดใจต่อเลย หรือจะหลับสมาธิก็ได้จ้ะ แนวทางกล้วยๆก็คือ ตามทราบดีว่าคุณกำลังหายใจเข้า หายใจออก ไปเรื่อยจะสงบก็ตาม ไม่สงบก็ตาม สภาพการณ์จิตใจที่ไม่มีการบังคับนั้นจะไม่คร่ำเคร่ง แล้วก็สติการนึกถึงทราบลมหายใจจะช่วยจัดการทั้งกายและใจ ทำให้หลับได้ลึกกว่าธรรมดา ตื่นเช้าตรู่มาเค้าหน้าจะชื่นบาน ร่างกายก็ผ่องใสมีพลังจนถึงรู้สึกได้เลยล่ะslot