วิตามินซีเม็ดฟู่หมายถึงวิตามินซีอยู่ในลักษณะของยาเม็ดฟองฟู่ (Effervescent) ซึ่งเป็นแบบอย่างเภสัชภัณฑ์ที่ดีไซน์มาให้ตัวยาหรือวิตามินกระจายตัวรวมทั้งปลดปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในทันทีทันใดที่สัมผัสกับน้ำ แล้วแปลงเป็นสารละลาย (ซึ่งในที่นี้ก็คือวิตามินซี) โดยจะมีไม่เหมือนกันจากแบบอย่างยาเม็ดทั่วๆไป (Tablets)หมายถึงจำเป็นต้องนำเม็ดยามาละลายน้ำก่อน เมื่อเม็ดยาสัมผัสกับน้ำก็จะกำเนิดเป็นฟองฟู่ แล้วก็ก่อนกินทานจำต้องคอยให้ตัวยาละลายหมดก่อน ส่วนในบางบุคคลบางครั้งก็อาจจะท้องขึ้นแน่นท้องได้เพราะเหตุว่าก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เสนอแนะให้ทานหลังรับประทานอาหารในทันที ก็จะช่วยลดอาการดังที่กล่าวมาแล้วได้

เครดิตฟรี
ส่วนต้นสายปลายเหตุที่นิยมนำวิตามินซีมาผลิตให้อยู่ในลักษณะของยาเม็ดฟองฟู่ ก็เพราะว่ายาลักษณะนี้มีจุดเด่นหลายแบบรวมทั้งเป็นต้นแบบที่เหมาะสมกับตัวยาหรือวิตามินที่มีปัญหาในด้านต่างๆยกตัวอย่างเช่น
ยาที่ไวต่อแสงสว่าง อากาศ แล้วก็ความชุ่มชื้น ตัวอย่างเช่น วิตามินซี หรือวิตามินต่างๆเพราะเหตุว่าโดยธรรมดามาตรฐานของยาเม็ดฟองฟู่จะมีความชุ่มชื้นได้ไม่เกิน 0.5% ด้วยเหตุนี้ ก็เลยเป็นแบบที่เหมาะสมกับยาหรือวิตามินที่ย่อยสลายได้ง่าย
ยาที่ซึมซับยากหรือมีฤทธิ์กัดเซาะทางเดินอาหาร เมื่อยาเม็ดฟองฟู่กระจายตัวอยู่ในรูปของสารละลายก็จะไม่ยุ่งยากต่อการซึมซับ ทำให้ตัวยาซับได้ในทันที และไม่หลงเหลือในทางเดินของกิน ยกตัวอย่างเช่น แคลเซียมคาร์บอเนต
ยาที่ไวประมือด-ด่าง อาทิเช่น กรดอะมิโน ยาปฏิชีวนะ ที่ถูกทำลายได้ง่ายในกระเพาะในภาวการณ์ที่เป็นกรดและไม่ถูกซับ ซึ่งสารละลายยาเม็ดฟองฟู่จะสามารถช่วยสำหรับปรับค่าความเป็นกรด-ด่าง (pH) ในกระเพาะชั่วครั้งชั่วคราว ก็เลยช่วยทำให้ยาหรือวิตามินถูกดูดซับได้มากขึ้น
ยาที่ใช้ในขนาดสูง เพราะเหตุว่ายาเม็ดฟองฟู่สามารถใส่ตัวยาได้ถึง 2,000 มก. ซึ่งเป็นขนาดที่ไม่เหมาะสมกับการสร้างในรูปของยาเม็ดทั่วๆไป
แต่ การสร้างยาเม็ดฟองฟู่จะมีความสลับซับซ้อนและก็ควรมีการสำรวจควบคุมประสิทธิภาพมากยิ่งกว่าการสร้างยาเม็ดทั่วๆไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมความชุ่มชื้นที่จำเป็นต้องควบคุมทุกกระบวนการผลิต การออกแบบบรรจุภัณฑ์ที่จำต้องคุ้มครองป้องกันแสงสว่างและก็ความชุ่มชื้นเจริญ รวมทั้งยังจำเป็นจะต้องมีการแต่งกลิ่นรสให้ออกมาดีด้วย เพราะว่าถ้าเกิดตัวยามีรสไม่ดีจะมีผลต่อการร่วมมือสำหรับในการใช้ยาได้ โดยเหตุนี้ก็เลยทำให้ยาหรือวิตามินในชนิดเม็ดฟู่ชอบแพงสูงขึ้นมากยิ่งกว่ายาแบบเป็นเม็ดทั่วๆไป โดยเหตุนี้ ก่อนเลือกซื้อยาหรือวิตามินซีเม็ดฟู่ทุกคราวก็ควรที่จะทำการเลือกซื้อจากบริษัทที่เชื่อถือได้ มีความน่าไว้วางใจ ผ่าน สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา รวมทั้งมีแบบอย่างบรรจุภัณฑ์ที่ดูดีตามมาตรฐานด้วย
วิตามินซีเม็ดฟู่เหมาะสมกับใครกันแน่บ้าง ?
คนที่ไม่ได้อยากต้องการทานหรือเปล่าสบายทานยาชนิดเม็ด
ผู้มีปัญหาสำหรับการกลืนเม็ดยาหรือเปล่าสามารถกลืนเม็ดยาขนาดใหญ่ได้
คนวัยชราที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก หรือเกี่ยวกับการดูดซึม ซึ่งคนพวกนี้จะเหมาะอย่างยิ่ง
คนที่เบื่อหรือต้องการแปรไปกินวิตามินซีในแบบอย่างอื่นๆบ้าง โดยจะผสมกับน้ำหรือกับน้ำผลไม้ก็ได้ เนื่องจากไม่เป็นผลอะไร แม้กระนั้นเวลาทานจำเป็นต้องรอคอยให้ฟองละลายหมดก่อน
วิตามินซีแบบเม็ดฟู่
IMAGE SOURCE : 123RF
วิตามินซีเม็ดฟู่ให้คุณประโยชน์แตกต่างจากแบบเม็ดไหม ?
จากการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยพบว่า อีกทั้งวิตามินซีแบบเป็นเม็ด แคปซูล เยลลี่ แบบน้ำ แบบผงละลายน้ำ หรือแบบเม็ดฟองฟู่ละลายน้ำ พบว่าให้ผลดีได้ไม่มีความต่างกัน ร่างกายสามารถได้รับวิตามินซีเสมอกัน ฉะนั้น การเลือกกินในแบบอย่างไหนก็เลยขึ้นกับความสบายรวมทั้งความเหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลมากยิ่งกว่า ดังเช่น แม้เป็นคนที่มีปัญหาประเด็นการซับหรือมีปัญหาการกลืนเม็ดยาก็ควรที่จะเลือกเป็นแบบผงละลายน้ำหรือเม็ดฟองฟู่ละลายน้ำ

สล็อต
ประโยช์จากวิตามินซีมีอะไรบ้าง ?
วิตามินซี (Vitamin C) เป็นสารที่มักพบในผักรวมทั้งผลไม้ ตัวอย่างเช่น ส้ม กีวี่ เลม่อน พลัม มะเขือเทศ สตรอว์เบอร์รี่ สับปะรด มะละกอ บร็อคโคลี่ พริกไทย พริกหวาน กะหล่ำดอก มันฝรั่ง อื่นๆอีกมากมาย รวมทั้งในเนื้อสัตว์ ตับสัตว์ โดยหลักๆแล้ววิตามินซีจะมีสาระดังต่อไปนี้
ช่วยทุเลาอาการหวัด วิตามินซีสามารถช่วยทำให้หายจากอาการหวัดได้เร็วขึ้นและก็ลดความร้ายแรงของหวัดให้ลดน้อยลงได้ (ถ้าทานวิตามินซีเสริมวันละ 1,000-3,000 มก.ในตอนที่ป่วยไข้) ส่วนการกินเพื่อคุ้มครองการเป็นหวัดยังไม่มีข้อมูลแจ่มแจ้ง แล้วก็นอกจากโรคไข้หวัดแล้ว วิตามินซียังบางทีอาจช่วยลดช่วงเวลาการเจ็บป่วยจากการรับเชื้ออื่นๆได้ด้วย ได้แก่โรคปอดอักเสบ โรคปวดบวม ฯลฯ
วิตามินซีช่วยเสริมภูมิต้านทาน จากการเรียนพบว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตเม็ดเลือดขาวของร่างกาย ทั้งยังยังช่วยเสริมความแข็งแรงรวมทั้งคุ้มครองความทรุดโทรมของเม็ดเลือดขาวที่มีต้นเหตุมาจากสารอนุมูลอิสระ (Free Radicals) ได้ด้วย ซึ่งจุดสำคัญของเม็ดขาวก็คือมันเป็นสารภูมิต้านทานหรือแอนติบอดี้ (Antibody) ของร่างกายขอรับ โดยจะมีบทบาทสำหรับในการต้านและก็กำจัดเชื้อโรคต่างๆที่ไปสู่ร่างกาย เมื่อเม็ดเลือดขาวทำลายเชื้อปะปนเสร็จ เม็ดเลือดขาวแล้วก็ระบบภูมิต้านทานก็จะจำแนวทางการสำหรับการสนองตอบต่อเชื้อโรคประเภทนั้นๆทำให้ระบบภูมิต้านทานแข็งแรงขึ้น ซึ่งบางทีอาจช่วยลดความร้ายแรง ลดการเสี่ยงต่อการรับเชื้อหรือการป่วยจากเชื้อจำพวกเดิมๆซ้ำได้นั่นเองนะครับ
วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ซึ่งจะช่วยคุ้มครองป้องกันร่างกายจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นมาจากขั้นตอนสันกระบี่ภายในร่างกาย หรือมีต้นเหตุมาจากมลภาวะสภาพแวดล้อมรอบข้างพวกเราได้ โดยจะช่วยต้านแล้วก็ลดระดับของสารอนุมูลอิสให้ลดลง เมื่อสารอนุมูลอิสระลดน้อยลงแล้วก็กลับมาอยู่ในระดับธรรมดา ร่างกายก็จะมีความสมดุลมากเพิ่มขึ้น การเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคต่างๆก็จะลดลง
ช่วยลดการกำเริบและก็ช่วยทำให้ลักษณะของภูมิแพ้ดียิ่งขึ้น แม้ทานวิตามินซีวันละ 2,000 มก. นานโดยประมาณ 1 ข้างขึ้นไป
วิตามินซีปฏิบัติหน้าที่เป็นตัวช่วยสำหรับในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของเยื่อเกี่ยวกับผิวหนังรวมทั้งของเส้นโลหิตให้แข็งแรง ไม่เปราะ ยืดหยุ่นได้ดิบได้ดี ส่งผลช่วยชะลอความแก่และก็ลดการเกิดริ้วรอยที่วัย รวมทั้งช่วยรักษาแผลให้หายเร็วขึ้นและก็รักษาสุขภาพเยื่อต่างๆภายในร่างกายด้วย
ช่วยคุ้มครองป้องกันและก็รักษาการขาดวิตามินซี (โรคลักปิดลักเปิด) ซึ่งอาการที่แสดงได้ชัดแจ้งที่สุด เป็นมีเลือดไหลตามไรฟัน
ช่วยคุ้มครองปกป้องโรคที่เกิดขึ้นและมีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา ตัวอย่างเช่น ต้อหิน ต้อกระจก ตาบอดทันควัน เนื่องจากวิตามินซีสามารถช่วยปกป้องรักษาเลนส์ตาจากอันตรายต่างๆดังเช่นว่า ควันจากบุหรี่ แสงสว่างอุลตร้าไวโอเลต ที่เป็นแรงกระตุ้นให้กำเนิดโรคได้
ช่วยเพิ่มแรงต้านทานต่อโรคหัวใจ โดยการไปช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับเพื่อการควบคุมระดับคอเรสเตอรอคอยล ภายในร่างกาย
ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างขาวใสขึ้น ถ้าทานวันละ 2,000 มก. ด้วยเหตุว่าวิตามินซีช่วยลดการผลิตเม็ดสี ช่วยคุ้มครองป้องกันการปองร้ายผิวจากอนุมูลอิสระแล้วก็แสงอาทิตย์ แต่ว่าความขาวขึ้นจะเป็นไปไม่ได้ขาวมากไปกว่าระดับสีผิวเดิมของคนๆนั้น และก็ความขาวใสที่เกิดขึ้นจำเป็นที่จะต้องประพฤติอันอื่นร่วมด้วย เป็นต้นว่า การคุ้มครองแสงตะวันอย่างสม่ำเสมอด้วยการทาโลชั่นที่มีไว้สำหรับป้องกันแดดหรือเลี่ยงแดด
แนวทางเลือกวิตามินซีเม็ดฟู่

สล็อตออนไลน์
เลือกวิตามินซีเม็ดฟู่แบบไหนดี ?
วิธีการสำหรับเลือกซื้อวิตามินซีเม็ดฟู่ควรที่จะทำการเลือกซื้อแบรนด์ที่มีความน่าวางใจเป็นหลัก บรรจุภัณฑ์ดูดีตามมาตรฐาน รวมทั้งที่สำคัญต้องมีข้อมูลสำคัญที่แน่ชัด ดังเช่นว่า เลขที่เขียนแจ้ง สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา, วันเดือนปีที่ผลิตรวมทั้งหมดอายุ, มีกำหนดสถานที่ผลิต และก็กำหนดจำพวกของวิตามินซีให้ชัดแจ้งว่าเป็นจำพวกไหน ถ้าไม่เจาะจงประเภทส่วนตัวแพทย์เองจะไม่เลือก เพราะเหตุว่าไม่มีอะไรประกันว่าจะได้รับวิตามินซีนั้นใช่หรือไม่ ดังนี้ก็เพื่อให้มีความปลอดภัยแล้วก็ให้มั่นอกมั่นใจได้ว่าร่างกายจะได้รับคุณประโยชน์จากวิตามินซีเต็มๆ
ถ้าหากจะให้ดีเยี่ยมเพิ่มขึ้นวิตามินซีเม็ดฟู่ที่เลือกซื้อควรจะมีส่วนประกอบอื่นๆที่จำเป็นต้องกับสถานการณ์โอบล้อมทั้งยังเชื้อโรค ฝุ่นละอองควัน แล้วก็อากาศที่เปลี่ยนบ่อยมากในขณะนี้ด้วย ซึ่งหนึ่งในซึ่งก็คือซิงค์หรือแร่สังกะสี (Zinc) นะครับ โดยเป็นแร่สำคัญที่ร่างกายอยากได้ในจำนวนน้อยแม้กระนั้นไม่สามารถที่จะขาดได้เลย เพราะว่าเป็นองค์ประกอบของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีภายในร่างกายมากยิ่งกว่า 200 ประเภท ที่ช่วยทำให้ร่างกายดำเนินการได้อย่างปกติ ซึ่งรวมทั้งการส่งเสริมระบบภูมิต้านทานของร่างกายด้วย ส่วนข้อมูลตามงานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยเกี่ยวกับซิงค์พบว่า
จากการศึกษาเล่าเรียนในปี 1996 พบว่าการใช้ซิงค์สำหรับการรักษาหวัดในผู้เจ็บป่วย 100 ราย พบว่า คนที่ใช้ซิงค์มีลักษณะอาการหวัด (ไอ ปวดศีราะ เจ็บคอ คัดจมูก) ดียิ่งขึ้นด้านใน 4.4 วัน เมื่อเทียบกับผู้ใช้ยาหลอกที่จะมีลักษณะดียิ่งขึ้นใน 7.6 วัน แต่ว่าช่วงเวลาการหายจากการเป็นไข้ ปวดกล้าม แล้วก็การจามของอีกทั้ง 2 กรุ๊ปไม่ต่างอะไรกัน
ใน Cochrane Review (updated in 2013) ได้กระทำสรุปงานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยจำพวก Randomized Controlled Trials ปริมาณ 18 เรื่อง พบว่า ซิงค์สามารถช่วยยั้งการเพิ่มปริมาณของเชื้อไวรัสได้ (Inhibits Replication of the Virus) ก็เลยทำให้หวัดหายเร็วขึ้นเมื่อใช้เมื่อเริ่มมีลักษณะอาการด้านใน 1 วันแล้วก็ใช้ในขนาดมากยิ่งกว่าวันละ 75 มก.
การค้นคว้าในปี 2010 ที่ได้เรียนกลไกการออกฤทธิ์ของซิงค์แล้วพบว่า เมื่อซิงค์มีจำนวนมากขึ้นในเซลล์จะสามารถยั้ง RNA-dependent RNA polymerases และก็ยั้งโปรตีนอีกหลากหลายประเภทที่เชื้อไวรัสจะต้องใช้สำหรับในการเพิ่มได้ นอกเหนือจากนั้นซิงค์ยังช่วยให้ระบบภูมิต้านทานดำเนินงานก้าวหน้าขึ้น โดยทำให้เกิดการผลิต Cytokine และก็ควบคุมแนวทางการทำงานของเซลล์ภูมิต้านทาน (Immune Cell)[NPC4]
ข้อเสนอสำหรับในการทานวิตามินซีแบบเม็ดฟู่
โดยธรรมดาแล้วถ้าหากคุณไม่มีโรคประจำตัวอะไรรวมทั้งต้องการทานวิตามินซีเพื่อเสริมภูมิต้านทาน หมอก็ชี้แนะให้ทานวันละ 1,000 มก.ขอรับ เนื่องจากขนาดวันละ 500 มก.บางทีอาจน้อยเกินไปกับสภาพการณ์ในตอนนี้ที่เกือบจะตลอดปีจะปัญหาด้านของฝุ่นละอองควัน PM2.5 ประเทศที่มีความสะอาดน้อย มีเชื้อโรคมากมาย มีอัตราการเป็นโรคติดต่อทางลมหายใจที่เยอะขึ้นเรื่อยๆเรื่อยในขณะนี้ รวมทั้งอากาศที่ค่อนจะเปลี่ยนหลายครั้งเกือบจะตลอดทั้งปี แพทย์ก็เลยเสนอแนะให้เพิ่มขนาดการทานวิตามินซีเป็นวันละ 1,000 มก.ครับผม
ในการทานวิตามินซีแบบเม็ดฟู่ก็ไม่ยากครับผม ตระเตรียมน้ำเย็น 1 แก้ว ใส่เม็ดฟู่ใส่ลงไปในแก้ว คอยให้ตัวยาละลายจนถึงหมดแล้วกินได้เลย หรือหากรีบๆจะผสมในขวดน้ำ 600 มิลลิลิตร ครึ่งขวดก็ได้นะครับ
วิตามินซีแบบเม็ดฟู่ที่มีขายอยู่ในตลาดนั้นมีหลายแบบ มีสูตรที่ผสมซิงค์ในจำนวนพอดี ราคาคุ้ม เฉลี่ยต่อเม็ดไม่นับว่าแพงขอรับ ราวๆเม็ดละ 10 บาท ส่วนรสอร่อยมากแบบรับประทานแล้วติดเลย รสราวกับน้ำส้มผสมน้ำโซดาซ่าๆเป็นรสที่ดื่มง่ายขอรับ รับประทานแล้วรู้สึกมีชีวิตชีวาดี
วิตามินซียิ่งทานทีละจำนวนมากจะยิ่งดูดซับได้ลดลง ยกตัวอย่างเช่น ทานทีละ 500 มก. ร่างกายซึมซับได้ 63% แต่ว่าหากทานทีละ 1,250 มก.จะซับได้เพียงแค่ 46% ด้วยเหตุผลดังกล่าวเสนอแนะให้ทานแต่ละครั้งไม่สมควรเกิน 1,000 มก. เป็นเลือกทานแบบเม็ดละ 1,000 มก.ไปเลยก็ได้ ทั้งยังยามเช้ารวมทั้งเย็นพอดี เนื่องจากว่าวิตามินซีส่วนใหญ่ที่ขายกันอยู่ก็เป็นขนาดเม็ดละ 1,000 มก.อยู่แล้ว ประกอบกับราคาต่อเม็ดของวิตามินซีระหว่าง 500 กับ 1,000 มก.ก็แทบจะไม่ต่างอะไรกันนัก
การทานวิตามินซีหลังรับประทานอาหารตอนเช้าร่างกายจะได้ประโยชน์สูงสุด เพราะเหตุว่าวิตามินซีจะช่วยออกฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมากระหว่างวัน รวมทั้งร่างกายสามารถขับออกทางฉี่ด้านใน 4-6 ชั่วโมง ทำให้ไม่มีการตกค้างในกระเพาะปัสสาวะ (แม้ทานก่อนนอนและไม่ได้ลุกไปฉี่บางทีอาจมีการสะสมรวมทั้งรวมกลุ่มกับแคลเซียมแปลงเป็นนิ่วได้ ส่วนการกินก่อนกินอาหารก็อาจจะส่งผลให้แสบท้องได้ แม้กระนั้นหากเป็นวิตามินซีแบบเม็ดฟู่จะไม่มีปัญหาหัวข้อนี้ เป็นจะรับประทานก่อนหลังก็ไม่มีปัญหาครับผม)
วิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ จะไม่สะสมภายในร่างกาย สามารถทานได้อย่างสม่ำเสมอ ปลอดภัย ถ้าเกิดไม่มีโรคประจำตัว[NPC5]