เดี๋ยวนี้จำเป็นต้องสารภาพจริงๆว่าเทรนด์หน้าเรียว (V-shape) กำลังเดินทางมาแรงมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้หญิงวัยรุ่น วัยทำงาน ที่นิยมไปฉีดโบท็อกซ์ลดฟันกราม เมโสแฟตเผาผลาญไขมัน ลดแก้ม ลดเหนียง แล้วก็อีกเยอะแยะ ซึ่งบางบุคคลเสียตังค์ไปกับหลักสูตรพวกนี้ถึงหลักหมื่นอย่างยิ่งจริงๆ แม้กระนั้นสำหรับคนใดกันแน่ที่งบประมาณน้อย และไม่ต้องการเจ็บตัว
- แนวทางทําให้หน้าเรียว ด้วยการจัดการหน้าเรียว
คนจำนวนไม่น้อยบางทีอาจจะเคยรับรู้กันมาบ้างแล้วเกี่ยวกับการจัดการหน้าเรียว หรือโยคะหน้า ซึ่งวิธีแบบนี้จะช่วยลดแก้ม แล้วก็บริหารกล้าม ทำให้บริเวณใบหน้าของผู้หญิงมองตึงกระชับขึ้นอย่างชัดเจนแบบไม่ต้องทนเจ็บตัวเลย โดยมีทั้งหมดทั้งปวง 5 ท่า ดังต่อไปนี้
เริ่มจากดูดแก้มทั้งยัง 2 ข้างเข้าพบกันจนถึงปากจู๋ ทำค้างไว้ราว 10-15 วินาที ทุกๆวัน ท่านี้จะช่วยปรับแก้มห้อยๆของผู้หญิงตึงกระชับขึ้น
อมลมไว้ภายในแก้มฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง แล้วต่อจากนั้นดันอากาศจากแก้มด้านหนึ่งไปยังแก้มอีกด้านหนึ่ง สลับกันไปๆมาๆ ราว 15-20 วินาที
ใช้ลิ้นสัมผัสที่เพดานปาก แล้วหลังจากนั้นฉีกยิ้มแบบมองเห็นฟัน แล้วยืดคอขึ้นข้างบนให้รู้สึกตึงที่สุด ทำค้างไว้โดยประมาณ 10 วินาที วันละ 10-15 ครั้ง ท่านี้จะช่วยลดเหนียงใต้คางได้อย่างดีเยี่ยม
อ้าปากให้กว้างที่สุด ทำค้างไว้โดยประมาณ 10-15 วินาที วันละ 10 ครั้ง ท่านี้จะช่วยบริหารกล้ามทุกส่วนบนบริเวณใบหน้า
ทำปากออกเสียงว่า “อา อี อู กาง” โดยแสดงสีหน้าท่าทางให้แจ่มกระจ่างที่สุด เริ่มจากคำว่า อา อ้าปากให้กว้างที่สุด คำว่า อี ฉีกยิ้มกระทั่งรู้สึกตึงแก้มทั้งสองข้าง ส่วนคำว่า อู ให้ทำปากจู๋ รวมทั้งท้ายที่สุดคำว่า กาง ให้อ้าปากพร้อมแลบลิ้นออกมากระทั่งสุด ทำอย่างนี้วนไปวันละ 15 ครั้ง สล็อต - ต้องการหน้าเรียว ควรจะกินน้ำให้มากยิ่งขึ้น
การกินน้ำวันละ 8-10 แก้ว นอกเหนือจากการที่จะทำให้ระบบต่างๆดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยลดจำนวนไขมันภายในร่างกายได้อีกด้วย แล้วก็เมื่อไขมันภายในร่างกายของพวกเราลดน้อยลงก็จะก่อให้หน้าของพวกเรามองเรียวเล็กขึ้น พูดได้ว่าได้ประโยชน์แบบ 2 in 1 อย่างยิ่งจริงๆ - บริหารร่างกายบ่อยๆ
การบริหารร่างกายอย่างต่ำวันละ 30 นาที โดยบางทีอาจจะเป็นการบริหารร่างกายกล้วยๆตัวอย่างเช่น วิ่ง, กระโจนเชือก หรือคาร์ดิโอ ฯลฯ จะช่วยปรับให้ระบบเผาผลาญดำเนินการก้าวหน้าขึ้น ทำให้น้ำหนักต่ำลง ผิวตึงกระชับ ไม่หย่อนยานคล้อย และก็มองร่างกายแข็งแรง - แนวทางทําให้หน้าเรียว ด้วยแนวทางอมขวดน้ำ
เริ่มจากใส่น้ำ 100 มก.ลงไปในขวดน้ำขนาด 500 มก. แล้วต่อจากนั้นใช้ริมฝีปากดูดปากขวดพร้อมชูขวดขึ้นโดยไม่ใช้ฟัน ทำค้างไว้ราวๆ 10 วินาที วันละ 2-3 ครั้ง แนวทางลักษณะนี้จะช่วยบริหารกล้ามรอบๆรอบปาก ทำให้หน้ามองเรียวเล็กลง - หลบหลีกการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เคยดูไหมว่าเพราะเหตุไรข้างหลังกลับจากงานเลี้ยงแล้วคิดว่าหน้าบวมขึ้น โน่นเป็นเนื่องจากแอลกอฮอล์ในเลือดสูงก็เลยต้องไปดึงน้ำออกมาจากเซลล์ของร่างกายเพื่อมาเจือจาง และก็เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำที่สะสมไว้ ทำให้จะต้องเก็บกักน้ำไว้ใต้ผิวหนังมากยิ่งกว่าธรรมดา ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ โดยเหตุนี้ ถ้าเกิดใครกันแน่ไม่ต้องการหน้าบวมชี้แนะให้เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ แล้วแปลงมาดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพกันเลยดีกว่านะคะสล็อตออนไลน์ - ลดเค็ม และก็โซเดียม
อย่างที่รู้ๆกันดีอยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารที่เค็มจัด หรือโซเดียมสูง ทำให้หน้าแล้วก็ตัวของผู้หญิงบวม เหตุเพราะโซเดียมเป็นตัวช่วยปรับให้สมดุลของน้ำภายในร่างกาย ด้วยเหตุผลดังกล่าว เมื่อกินในจำนวนที่สูงกระทั่งเหลือเกินจะก่อให้ร่างกายเก็บกักน้ำเพิ่มขึ้นเรื่อยๆนั่นเอง - กินอาหารที่มีเส้นใยสูง
เพื่อช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินการเจริญขึ้น เสนอแนะให้ผู้หญิงทานอาหารที่มีเส้นใยสูง อาทิเช่น ถั่วประเภทต่างๆ, ผลไม้จำพวกเบอร์รี, ข้าวซ้อมมือ, คะน้า และก็อะโวคาโด ฯลฯ นอกเหนือจากการที่จะเป็นการลดหุ่นแล้ว ยังช่วยลดอาการบวมน้ำได้อีกด้วย - เลือกทรงผมที่ทำให้หน้าเรียว
สำหรับผู้หญิงใครที่มีความรู้สึกว่าตนเองหน้าบาน เสนอแนะให้ทดลองเปลี่ยนแปลงทรงผมใหม่ๆไม่ว่าจะเป็น ผมทรงบ๊อบประบ่าปิดแก้ม, แสกกลางแล้วสไลด์ไล่ระดับลงมาให้ผมข้างๆปิดแก้ม หรือตัดผมหน้าม้าซีทรูช่วยลดพื้นที่บนบริเวณใบหน้า ฯลฯ โดยทรงผมเหล่านี้สามารถช่วยปิดบังแก้มรวมทั้งฟันกรามของผู้หญิงให้มองหน้าเรียวแบบไม่ต้องพึ่งแอปฯ หรือมีดหมอเลยล่ะจ้ะ
เมื่อทราบขั้นตอนการทำให้หน้าเรียวแบบธรรมชาติแล้ว ผู้หญิงทดลองนำไปปฏิบัติกันมองนะคะ นอกเหนือจากการที่จะทำให้หน้าเรียวงามได้รูปแบบไม่เจ็บตัวแล้ว ยังประหยัดเงินในกระเป๋าอีกด้วยjumboslot
การจัดการหน้าเพื่อความเรียวงาม
แหงนขึ้นช้าๆจนกระทั่งสุด ระหว่างเงยควรจะสบฟันให้พอดิบพอดี (แต่ว่าไม่ใช่กัดฟันแน่นนะคะ) จะมีผลให้รู้สึกได้ถึงความตึงรอบๆกล้ามคอ ช่วยคุ้มครองป้องกันกล้ามแนวฟันกรามและก็รอบคอหย่อนยานคล้อยก้าวหน้ามากมายจ้ะ
ทำปากจู๋เหมือนกำลังจะจูบ แล้วจูบไปด้านซ้ายสุดๆรวมทั้งขวาสุดๆสลับกัน
ออกเสียง อะ อิ อุ เอะ โอะ ครั้งละคำ โดยระหว่างออกเสียงควรจะยืดหรือหดกล้ามให้เต็มกำลัง เพื่อเป็นการบริหารกล้ามบริเวณใบหน้าแล้วก็รอบริมฝีปากให้กระชับได้รูป
แต่ละท่าสามารถทำเป็นหลายคราตามปรารถนาจ้ะ โดยการทำวันละ 2 รอบเป็น ตอนเช้ารวมทั้งเย็น ถ้าหากทำบ่อยเป็นประจำสม่ำเสมอล่ะก็ บริเวณใบหน้าของพวกเราก็จะเรียวกระชับ ได้รูป V Shape ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติแบบไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์เลยล่ะslot